Những vấn đề sức khỏe mình từng trải qua ở Pháp

Hành trình thích nghi sức khỏe khi du học Pháp

Ngày đầu tiên ở Pháp, mình chỉ nghĩ đơn giản là học, khám phá cuộc sống mới. Nhưng cơ thể thì phức tạp hơn chúng ta tưởng tượng rất nhiều và thường không theo những gì chúng ta mặc định. Mình đã ốm liên miên vì chưa quen khí hậu, da khô đến bong tróc, tóc rụng từng mảng, và những cơn chóng mặt khiến mình tưởng rối loạn tiền đình. Mùi khí lạnh của Paris, sự thay đổi về thức ăn và những vi khuẩn hoàn toàn mới so với Việt Nam khiến mình cảm giác như cơ thể vừa phải “học lại” cách thích nghi.

Những thử thách này diễn ra trong 3-6 tháng đầu. Buổi sáng thức dậy với cơ thể mệt mỏi, cùng với Jetlag hơn 2 tuần đầu, mình có thể ngủ cả ngày, da siêu khô ráp bong tróc, tóc rụng, tinh thần lúc lên lúc xuống vì nhìn bản thân trông kinh khủng thế cơ mà; buổi tối lại trằn trọc mất ngủ, lo lắng về sức khỏe và cũng một phần không quen múi giờ. Mình phải đi viện kiểm tra, gặp bác sĩ, nghe những lời giải thích về việc cơ thể chưa quen môi trường mới.

Ngay lúc đó, mình bắt tay vào việc tìm hiểu và tìm kiếm những cách để hỗ trợ cơ thể. Mình thử nhiều biện pháp khác nhau, quan sát cơ thể mình mỗi ngày, và cuối cùng kiên trì theo một “routine” tự mình thiết lập một cách đều đặn.

Mình bắt đầu tìm hiểu và thử một số thực phẩm chức năng nội địa Pháp, bức ảnh trên là những loại mình đã sử dụng trong khoảng thời gian đầu năm 2023 như là:

• Bổ não: đây là thứ quan trọng cực kỳ sau khi mình bị 1 thời gian rối loạn tiền đình, đi đứng còn không thẳng, hay chảy máu mũi và phải chụp cả MRI kiểm tra.
• Keratine: cho tóc và móng. Nếu bạn gặp mình ngoài đời, chắc chắn sẽ phải WOW vì mặc dù là chất tóc tơ nhưng tóc mình mọc được dày và nhiều tóc con lắm.
• Xịt ngủ: loại này được cái tầm 5-15p là êm dịu vào giấc, sáng hôm sau tinh thần sảng khoái.

Sau khoảng hơn 3 tháng, mình bắt đầu cảm nhận sự khác biệt rõ rệt: cơ thể hồi phục tốt hơn, tinh thần tỉnh táo, thoải mái. Thời gian tiếp theo, mình vẫn duy trì thói quen này, và kết quả thật sự rõ ràng: làn da mịn màng, sáng khỏe, sức khỏe ổn định, tinh thần minh mẫn và tự tin hơn rất nhiều. Nếu bạn quan tâm, có thể tìm hiểu thêm các sản phẩm tại Seli Shop.

Qua trải nghiệm này, mình học được rằng sức khỏe là cả một hành trình, cần quan sát, kiên trì và lắng nghe cơ thể. Mỗi khó khăn, mỗi thay đổi đều là cơ hội để hiểu bản thân hơn và biết cách chăm sóc chính mình.

Bonne santé,

Selina Vu.